10 formas para construir a sua autoconfiança e emagrecer de vez!
Uma boa dose de autoconfiança é a peça chave para quem quer conseguir emagrecer de vez.
Sabe aquela máxima que diz: se você não confia em si mesmo, quem irá confiar?
Pois é, uma grande verdade. A atitude manda muito quando se busca a perda de peso e quando se quer emagrecer de vez.
Quando confiamos em nós mesmos, sabemos que apesar dos esforços, apesar das lutas e obstáculos que possam aparecer em nosso caminho, no final tudo dará certo da melhor maneira possível.
É uma regra que levamos para tudo em nossa vida e não poderia ser diferente nessa dura caminhada rumo a emagrecer de vez.
Quando nos deixamos levar pelo desânimo, pela falta de vontade, estamos lutando contra o nosso maior inimigo: nós mesmos.
E lutar contra você mesmo pode ser a maior batalha de sua vida.
Não que ser positivo e ter autoconfiança seja fácil, não se pode dizer isso, pois todos na vida tem os seus altos e baixos, porém, a vida é feita de escolhas e se você quer emagrecer de vez, vai precisar aceitar essa nova realidade, saber que vai precisar tomar algumas atitudes que mesmo não confortáveis e duras de serem seguidas são necessárias e vai te deixar feliz no final do caminho.
Que tal construir sua autoconfiança e emagrecer de vez? As 10 formas a seguir podem te ajudar nessa batalha!
Existem afirmações que não te ajudam em nada.
Que fazem com que você perca o ânimo e a força para continuar o seu processo de emagrecimento.
Por outro lado, existem afirmações PODEROSAS que podem potencializar a sua autoconfiança e fazer com que você tenha mais vontade de continuar buscando o emagrecimento.
Quando você diz para si mesmo que quer algo e que vai conseguir, todo o seu corpo trabalha para que isso realmente seja alcançado.
Pense um pouco.
Já percebeu que muitas pessoas conseguem fazer coisas grandiosas, que podem estar muito além do que acredita conseguir? Isso acontece porque elas possuem autoconfiança!
A chave para o sucesso – seja no emagrecimento ou em qualquer outra área da vida – é acreditar!
É preciso focar-se!
A força do pensamento positivo pode te ajudar a perder muito peso.
E isso não é conversa de autoajuda.
Especialistas afirmam que quando você acredita em algo, isso passa a ser mais fácil de ser conquistado.
Simplesmente porque você vai fazer de tudo para ter em mãos o que tanta deseja.
Quer começar um regime? Então comece! Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.
Só depende de você!
Às vezes é difícil resistir e acabamos esquecendo o regime.
Festas, eventos e outros acontecimentos repletos de guloseimas são um prato cheio para boicotar sua dieta.
Porém, se você abusou da comida ontem, hoje continue o seu processo de emagrecimento! Não desista só por causa de um vacilo.
Todo mundo tem os seus doces preferidos, suas comidas que não abre mão…
E você não precisa exclui-las da sua vida. O que você precisa fazer é comer em quantidade menor.
Por exemplo: você adora uma coxinha frita.
Esse alimento é extremamente maléfico a saúde e compromete o seu regime.
Mas, uma vez por semana você pode comer 1 coxinha para matar à vontade!
E depois que você comer?
Exercícios e dieta!
Após consumir o alimento que você gosta, é hora de queimá-lo e voltar à rotina normal de regime.
O emagrecimento está ao alcance de todos.
Por mais difícil que pareça conseguir perder peso, tenha autoconfiança.
Para que esse processo seja mais fácil, procure um nutricionista e um endocrinologista.
Eles vão te ajudar a controlar a fome e driblar de uma vez por todas os pensamentos negativos que te impedem de char ao peso certo.
Sabe aquela máxima que diz: se você não confia em si mesmo, quem irá confiar?
Pois é, uma grande verdade. A atitude manda muito quando se busca a perda de peso e quando se quer emagrecer de vez.
Quando confiamos em nós mesmos, sabemos que apesar dos esforços, apesar das lutas e obstáculos que possam aparecer em nosso caminho, no final tudo dará certo da melhor maneira possível.
É uma regra que levamos para tudo em nossa vida e não poderia ser diferente nessa dura caminhada rumo a emagrecer de vez.
Quando nos deixamos levar pelo desânimo, pela falta de vontade, estamos lutando contra o nosso maior inimigo: nós mesmos.
E lutar contra você mesmo pode ser a maior batalha de sua vida.
Que tal construir sua autoconfiança e emagrecer de vez? As 10 formas a seguir podem te ajudar nessa batalha!
Construindo a autoconfiança para emagrecer de vez!
- Faça aquilo que lhe faz bem – mesmo que os outros critiquem, mesmo que tenha vergonha, tem dificuldades nos exercícios na academia e fica envergonhado? Levante a cabeça e lembre-se que você está ali para aprender, e que cada um tem a sua dificuldade não se deixe abater por comentários alheios, tenha foco em seu objetivo, é a nossa primeira dica de como aumentar a autoconfiança para emagrecer de vez!
- Não tenha vergonha do seu corpo – se aceite, mas busque melhorias, se está acima do peso, não significa que não possa conseguir alcançar um corpo mais magro e definido, basta se esforçar!
- Enxergue seus erros e aprenda com eles – somos seres humanos e passiveis de erros, não somos melhores que ninguém, se errou, admita seu erro e siga em frente.
- Registre o que você já alcançou – conseguiu emagrecer 1 kg? Parabéns! Pode parecer pouco, mas lembre-se de grão em grão é que a galinha enche o papo, e você está no caminho certo rumo ao objetivo de emagrecer de vez!
- Aprenda seus pontos fortes e use a seu favor – é na caminhada que se destaca? Que se sente melhor? Então faça dela a sua aliada, nós emagrecemos mais quando fazemos exercícios que nos proporciona a sensação de bem-estar, então use dos seus pontos fortes para conseguir emagrecer de vez.
- Se afaste de pessoas negativas – sabe aqueles que só sabem criticar? Aqueles que dizem você se exercita tanto e não emagrece? Afaste-se, mande par longe de sua vida e de sua caminhada rumo ao objetivo de emagrecer de vez.
- Afaste seus pensamentos negativos – sempre que se sentir mal, e com vontade de extrapolar e descontar tudo na comida vá dar uma volta, ouça uma boa música.
- Relaxe – relaxar também é importante na construção da autoconfiança, ficar pilhado não ajuda em nada nesses casos.
- Faça um compromisso com você mesmo – eu posso, eu quero, eu consigo, tenha sempre esse pensamento quando decidir que está na hora de emagrecer de vez!
- Continue caminhando – mesmo que você deslize em algum momento e se sinta fragilizado e desmotivado, levante a cabeça e siga em frente, é errando que se aprende, e se você quer emagrecer de vez não pode desistir por causa de uma pedra no caminho.
Afirmações positivas que vão aumentar a sua autoestima
Existem afirmações que não te ajudam em nada.
Que fazem com que você perca o ânimo e a força para continuar o seu processo de emagrecimento.
Por outro lado, existem afirmações PODEROSAS que podem potencializar a sua autoconfiança e fazer com que você tenha mais vontade de continuar buscando o emagrecimento.
- Preciso emagrecer urgente. E VOU CONSEGUIR!
Quando você diz para si mesmo que quer algo e que vai conseguir, todo o seu corpo trabalha para que isso realmente seja alcançado.
Pense um pouco.
Já percebeu que muitas pessoas conseguem fazer coisas grandiosas, que podem estar muito além do que acredita conseguir? Isso acontece porque elas possuem autoconfiança!
A chave para o sucesso – seja no emagrecimento ou em qualquer outra área da vida – é acreditar!
- Emagrecer só depende de mim
É preciso focar-se!
A força do pensamento positivo pode te ajudar a perder muito peso.
E isso não é conversa de autoajuda.
Especialistas afirmam que quando você acredita em algo, isso passa a ser mais fácil de ser conquistado.
Simplesmente porque você vai fazer de tudo para ter em mãos o que tanta deseja.
Quer começar um regime? Então comece! Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.
Só depende de você!
- Passei os limites ontem, mas hoje vou ser diferente!
Às vezes é difícil resistir e acabamos esquecendo o regime.
Festas, eventos e outros acontecimentos repletos de guloseimas são um prato cheio para boicotar sua dieta.
Porém, se você abusou da comida ontem, hoje continue o seu processo de emagrecimento! Não desista só por causa de um vacilo.
- Eu como o que eu gosto – e continuo e emagrecendo!
Todo mundo tem os seus doces preferidos, suas comidas que não abre mão…
E você não precisa exclui-las da sua vida. O que você precisa fazer é comer em quantidade menor.
Por exemplo: você adora uma coxinha frita.
Esse alimento é extremamente maléfico a saúde e compromete o seu regime.
Mas, uma vez por semana você pode comer 1 coxinha para matar à vontade!
E depois que você comer?
Exercícios e dieta!
Após consumir o alimento que você gosta, é hora de queimá-lo e voltar à rotina normal de regime.
O emagrecimento está ao alcance de todos.
Por mais difícil que pareça conseguir perder peso, tenha autoconfiança.
Para que esse processo seja mais fácil, procure um nutricionista e um endocrinologista.
Eles vão te ajudar a controlar a fome e driblar de uma vez por todas os pensamentos negativos que te impedem de char ao peso certo.
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